Уитни Порт разкрива как е променила хранителните си навици след притеснения за теглото

След терзания за тежестта си, Уитни Порт стартира нова глава от своето здравословно пътешестване. Тя освети измененията в E! Новини. 

В наши дни живее живота си с необятно разтворени ръце. 

„ Научих, когато приближавам 40-те, че би трябвало да възнамерявам време за себе си, с цел да си взема почивки и да върша неща за себе си, които нормално не бих направил “, 39- годишният сподели на E! News в извънредно изявление, което изяснява мотивацията й да се появи на събитието Bustle B. Happy на 29 юни.

И до момента в който работата и времето със брачна половинка и 6-годишното дете сигурно имат казус, „ Аз върша конструкция моята седмица с време за себе си “, означи стипендиантът, като вписва в календара си сесии за фитнес и занимателни действия като уроци по тенис.  

Защото тя знае, че никой различен не може да почувства насладата от живота вместо нея. 

Миналата година, обхваната от напрежението на работата и пътуването за плодовитост, при което тя и Розенман претърпяха отчаяние след отчаяние, до момента в който се опитваха да разширят фамилията си, Порт спря да се грижи за себе си. 

„ Просто прекосявах през доста неща, свързани с безплодието “, изясни тя на събитието на Bustle, на което уеб сайтът си партнира с напълно новата Toyota Camry от 2025 година, с цел да бъде хазаин дневно, отдаден на основаването на благополучие. „ Мисля, че бях толкоз фокусиран върху бъдещето и просто бях уплашен какво се случва в тялото ми и какво ще се случи, тъй че просто не се концентрирах върху това да се храня вярно и да получа почивката, от която тялото ми се нуждаеше. “

За известно време беше елементарно да пренебрегвам загрижените мнения от почитателите, до момента в който „ един ден просто ме удари, почтено “, продължи Порт. „ Съпругът ми ми сподели нещо за тежестта ми и просто за това, че съм изтощен от самото начало. И тогава почитателите ми в Instagram започнаха целия този диалог за това по какъв начин наподобявам в това време. И аз си споделих: „ Уау, допускам, че това в действителност е нещо, което е същинско, което обичам да виждам. “ 

Стъпвайки на кантара и виждайки това прекомерно ниско число, „ Мисля, че от време на време в действителност не осъзнавате по кое време стартирате да завъртете се малко ", изясни Порт. „ И са нужни хората към вас, които ви обичат и ви поддържат, с цел да ви оказват помощ да внесете светлина върху това. “

И по този начин дизайнерът на Love, Whit осъзна, че е време да напише нова история. 

„ Направих някои в действителност използвани стъпки “, разкри тя пред E!, отбелязвайки, че първата беше да си поеме „ малко глътка въздух “ от нейното пътешестване за плодовитост. „ Също по този начин започнах да работя с диетолог, който написа книга напълно за интуитивното хранене. И това беше толкоз потребно за мен, просто да хапвам това, което ме кара да се усещам добре или това, за което копнея. “

Преди, показа заетата майка, тя беше толкоз съкрушена от „ отмалялост от взимане на решения “, която идва от видимо безкрайната поредност от избори както на работа, по този начин и вкъщи, че просто не искаше да яде. 

„ Толкова доста майки взимат толкоз доста решения всекидневно, когато става въпрос за хранене, аз не желая да решавам или не знам какво усещам, или аз Просто ще хапвам по-късно на вечеря с всички “, изясни Порт. „ И ние просто го отблъскваме. И тази отмалялост при взимане на решения и стресът, който идва с това, това, което научих, е, че е по-лошо за вас от нещото, за което в действителност жадувате. “

Например, сподели родената в Лос Анджелис, от време на време тя просто доста желае хотдог. 

Тя показа копнежа при скорошна среща с диетолог: „ Но аз си споделям „ Хотдогът е цялостен с кой знае какво “, разказа Порт. „ И тя споделя: „ Яжте хот-дог за закуска, обяд и вечеря, в случай че това е, което чувствате. Усещането да се наситите и да поставите нещо в тялото си е доста по-добро за вас, в сравнение с да си мислите: „ Това добре ли е? толкоз неприятно? “ 

Освен това, означи Порт, „ Тя споделя: „ По-често, в случай че изядеш три хотдога през днешния ден, евентуално ще се събудиш на следващия ден и няма да искаш хотдог Вероятно ще желае изгорял самун с авокадо или нещо сходно. Така че всичко е обвързвано с това да се облегнеш на натиска от тези решения и да не гледаш на храната като на добра или неприятна. “

Това е процедура, която тя предава на себе си неотдавна приключил детска градина също. 

„ Това в действителност беше потребно и за Сони, давайки му това, което желае, когато го желае “, сподели Порт. „ И по-късно той е доста в синхрон с това по какъв начин избрани неща го карат да се усеща. Така че нощес аз си споделих: „ Какво искаш за вечеря? А той: „ Салата с пиле. “ 

Целият развой беше „ по-прост, в сравнение с си мислех, че ще бъде “, призна домакинът на подкаста With Whit. „ Мислех, че ще бъде тази интензивна диета за преброяване на калории и получавам ли задоволително протеини. Но не беше по този начин. И това беше толкоз, толкоз потребно за мен. “

Още ключ подсещаше си да зарежда на всеки няколко часа. 

„ Не съм фен на храната “, изясни Порт. „ Като да вземем за пример, хапвам, с цел да пребивавам, не пребивавам, с цел да хапвам. Така че би трябвало да правя малко повече работа, с цел да се храня. “

И това нормално значи да си позволявате леки закуски на всеки няколко часа. „ Знам, че не съм човек, който обича да яде доста и това е добре. Начинът, по който се храня, не би трябвало да наподобява на това, на който се хранят всички останали. Ако желая да пояждам неща на всеки час или на всеки два часа, това може да бъде добре също. "  

Най-вече, сподели тя, тя се е фокусирала върху „ в действителност да се настроя, когато се усещам изтощена или изтощена – че може да не е просто тъй като съм изтощена, може да е тъй като не съм получила задоволително хранителни субстанции или не съм пил задоволително вода. Така че просто се упражнявам да мисля за това по какъв начин се усеща тялото ми. “

И Порт надалеч не е единствената звезда, която е откровена за здравето си. Много други звезди се освободиха от задръжките си и описаха за пътешествията на тялото си. Нека слънцето огрява думите, които те могат да намерят. 

—Репортаж от Аманда Шампан-Медоус.

Кели Кларксън

Да, домакинът на токшоуто стои малко по-висок тези дни. Информирана от лекарите, че е в преддиабетно положение, „ отслабнах, тъй като слушах лекаря си – няколко години не го правех “, изясни певицата пред. „ И през 90 % от времето съм в действителност добър в това, тъй като протеиновата диета по този начин или другояче е добра за мен. “

В края на краищата тя е момиче от Тексас, „ тъй че одобрявам месо – скърбя, вегетарианците в светът! "

Майката на Ривър и Ремингтън също се радва да изследва новия си живот в Ню Йорк. „ Разходката в града е много добра подготовка “, добави тя. „ И сега в действителност одобрявам инфрачервените сауни. И преди малко се потопих, тъй като всички ме измориха. “

Не е в нейния комплект принадлежности: Лекарството за намаляване du jour. „ Лекарят ми ме преследваше към две години и аз си споделих: „ Не, опасявам се от това. Вече имам проблеми с щитовидната жлеза “, изясни тя в епизод от май 2024 година на Шоуто на Кели Кларксън. " Всички го мислят за Ozempic. Не е. " По-скоро това е друго неназовано лекарство, продължи тя, „ Нещо, което оказва помощ за разграждането на захарта – явно тялото ми не го прави вярно. “

Опра Уинфри

Получавате малко здравословни препоръки! И получавате препоръки за здравето! Защото в този момент, когато медийната легенда се усеща по-добре от всеки път, тя раздава най-хубавите си препоръки. „ Това не е едно нещо “, акцентира тя за своите тренировки на бягаща пътека, пешеходни преходи, консумация на вода и питателна храна, „ това е всичко. “

Въпреки че Уинфри не е посочила лекарството за намаляване, което употребява, тя сподели през декември

Тарек Ел Муса

Живо доказателство, че в действителност можете да преобърнете живота си, личността на HGTV разказа в детайли двугодишното си фитнес пътешестване в обява в Instagram от юли 2023 г. 

„ Понякога си мислите, че вършиме вярното нещо, само че това, от което в действителност се нуждаете, е пренасочване, с цел да видите напредък “, написа той. Докато предходният му режим включваше инцидентни класове по гореща йога със брачната половинка си, риалити звездата означи, че той не следва съответна рутина, не наблюдава приема на протеини или получава каквито и да е насоки. 

Влиза: диетологът Шон Торбати. Сега „ Ям вярната храна и се занимавам с гореща йога 1-2 пъти седмично, което е толкоз положително за моето психическо и физическо положение “, изясни бащата на три деца. „ Всичко се свежда до мотивация и неизменност. “

За него „ След като разбрах какъв брой МНОГО желая да се усещам добре и да бъда здрав – за себе си, брачната половинка си, децата си и дълголетието си – беше на секундата наведох главата си и се захванах за работа!! "

Упи Голдбърг

Кодомакинът на The View разкри, че е употребила Mounjaro – лекарство за диабет вид 2 – с цел да отслабне след напълняване през 2021 година

„ Тежах съвсем 300 паунда, когато направих Till “, сподели тя в епизода на 19 март на дневното токшоу. „ Бях взел всички тези стероиди, бях на всички тези неща и едно от нещата, които ми помогнаха да отслабна, е Mounjaro. Това е, което употребявам. “

Whitney Way Thore

Ралити звездата знае, че е страхотна със или без вашите похвали, благодаря ви доста. В отговор на спекулациите, че е претърпяла трагична телесна промяна, звездата отговори в обява в Instagram през февруари: „ Мразя да приказвам за това, само че не, не съм имала здравна интервенция, с цел да отслабна. “

И до момента в който тя означи, че е свалила 100 паунда от предходните си 385 паунда, в това число 50 след гибелта на мама през декември 2022 година, „ Тежа 285 паунда и съм с това тегло към този момент съвсем година. “

Отдолу линия, тя продължи: „ Благодаря ви за комплиментите, само че в действителност не обичам да се вманиачавам в тялото си и също не одобрявам, когато другите го вършат. “

Валери Бертинели

Осъзнавайки, че е гореща в Кливланд, Лос Анджелис или където и да е другаде, актрисата освежи облика на тялото си с обява в Instagram през февруари. 

„ Това е тяло от 150 фунта на рамка 5'4 “, написа домакинът на Food Network, споделяйки фотография на бикини от 2014 година „ Вече не се претеглям, тъй като това се смята за наднормено тегло по чиито [sic] стандарти, не знам. Глупаво е и им имах вяра прекомерно дълго. “

Напълно отхвърлен от натиска на диета, „ Сега най-сетне знам, че съм блага, деликатна, занимателна, замислена жена “, продължи тя. „ Така че, апелирам, помнете, кой сте вие ​​и какъв е вашият темперамент, в никакъв случай не би трябвало да се засенчва от размера ви или какъв брой тежите. Вие сте задоволителен. Точно подобен, какъвто сте. “

Що се отнася до всеки това може и да не е според, заключи тя, „ Ем--к'ем. “

Пост Малоун

Човече, музикантът се усеща тъкмо като рокзвезда, откогато отслабна с 55 кг. „ Много хора са ме питали за моята загуба на тегло и допускам, за представянето на сцената “, призна той в обява в Instagram от април 2023 година „ Много се развличам на представления и в никакъв случай не съм се чувствал по-здрав. “

Неговото ентусиазъм, продължи той, беше дъщерята, която посрещна през 2022 година: „ Предполагам, че животът на баща се включи и взех решение да изхвърлете газираните питиета и започнете да се храните по-добре, с цел да мога да бъда в близост за дълго време, тъй като идващият дребен ангел е пушене и варене, само че обичам да се считам за толерантен човек. “

Кели Озбърн.

Защо, да, тя в действителност почувства натиска да се отдръпна след ноември 2022 година „ Това се трансформира в моя задача “, сподели тя пред E! Новини за намаляване с 85 паунда в този начален следродилен интервал. „ Бях захласнат от това, тъй като даже не желаех да се включвам в диалога, просто желаех да ме оставят на мира. “

Не че тя предлага своя непоколебим метод към AF. „ Беше доста работа “, сподели тя. „ Беше нещастно. Бях гладен от самото начало, само че в действителност съм удовлетворен от резултатите. “

Джон Гудман

Стипцата Roseanne е постигнала доста върхове и спадове през цялото му здравословно пътешестване. „ В старите времена излизах три месеца, губех 60 или 70 паунда и по-късно се възнаграждавах с пакет от шест или каквото и да било и просто се връщах към старите си привички “, изясни той през 2017 година „ Този ​​път желаех да го върша постепенно. Движете се, спортувайте. Наближавам възрастта, в която към този момент не мога да си разреша да седнал съм спокойно. зеленчуци и ядки – му оказа помощ да поддържа загуба на тегло от 200 паунда. „ Това е живот на рехабилитация “, призна той пред Men's Health.